त्वचा के लिए हल्दी के क्या फायदे हैं ||Benefits of Turmeric for Skin in Hindi
हल्दी एक मसाला है जिसे वैज्ञानिक रूप से करकुमा लोंगा के नाम से जाना जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा की कई समस्याओं जैसे उम्र बढ़ने के संकेत, पिगमेंटेशन, मुंहासे आदि को रोकने करने में मदद करते हैं।
हल्दी में कर्क्यूमिन नामक बायोएक्टिव घटक होता है जो इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी बनाता है। हल्दी के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ इसी करक्यूमिन से मिलता है।
हल्दी हर भारतीय घर में आसानी से उपलब्ध हो जाती है। इसलिए, यह हम में से कई लोगों के लिए त्वचा की देखभाल का उपचार है। पश्चिमी लोगों ने भी हल्दी को त्वचा की देखभाल के लिए एक महत्वपूर्ण सामग्री के रूप में इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उपलब्ध कई स्किन केयर उत्पादों में अक्सर प्राथमिक घटक के रूप में हल्दी होती है।
हल्दी में त्वचा को निखारने के कई गुण होते हैं। यहां बताया गया है कि यह आपकी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।
1. आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक लाती है-
हल्दी को त्वचा का रंग हल्का करने और चमक को भड़ाने के लिए एक शक्तिशाली घटक माना जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट घटक है जो काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है। आपने ज्यादातर भारतीय शादियों में देखा होगा कि रस्मों में हल्दी या हल्दी के उबटन का इस्तेमाल किया जाता है। यह आपके बड़े दिन त्वचा में कुछ प्राकृतिक चमक लाने के लिए किया जाता है। हल्दी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्वचा में चमक लाते हैं, एक प्राकृतिक चमक लाकर इसे पुनर्जीवित करते हैं।
2. मुहांसे दूर करने का इलाज करता है
आजकल के प्रदूषित वातावरण को देखते हुए लोगो के चहरे पर बहुत आसानी से टेंनिंग और मुहासे आ जाते है, इस प्रकार के मुंहासों के इलाज के लिए हल्दी बहुत अच्छी साबित हो सकती है क्युकी हल्दी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुँहासे से लड़ सकते हैं। हल्दी की स्किन पर आने वाली सूजन को कम करती है, यह सभी प्रकार के बेक्टेरिआ से लड़ती है और त्वचा को स्वस्थ रखती है।
3. त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है
आपकी त्वचा अक्सर यूवी किरणों और पर्यावरण प्रदूषण के संपर्क में आती है। यह त्वचा के प्राकृतिक तेल संतुलन को बिगाड़ देता है और आपकी त्वचा लोच खोने लगती है जो उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे महीन रेखाएं, झुर्रियां, उम्र के धब्बे आदि के रूप में दिखाई देती है। जोकि आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। आमतौर पर उम्र बढ़ने के लक्षण सबसे पहले आपकी आंखों, माथे और गर्दन के आसपास दिखाई देते हैं। कर्क्यूमिन एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होने के कारण आपके कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और आपकी त्वचा की लोच को मजबूत करता है।
4. डार्क सर्कल्स को कम करता है
आंखों के आसपास काले घेरे त्वचा की एक आम समस्या है। नींद की कमी, अस्वास्थ्यकर भोजन, हाइपरपिग्मेंटेशन, या कंप्यूटर या मोबाइल फोन के सामने बहुत अधिक समय बिताने से आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। यहां हल्दी आपके बचाव में आ सकती है। लाइटनिंग एजेंट के रूप में, हल्दी डार्क सर्कल्स को कम करके आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाती है और सर्कुलेशन को बढ़ाती है, जिससे सूजन कम होती है और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा हल्की व बहुत ही नाजुक होती है इसलिए आखो का विशेष ध्यान रखना चाइये ।
7. रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
सर्दियों में रूखी त्वचा एक सामान्य स्थिति है। यह आपकी त्वचा को सुस्त और निर्जलित(Dehydrated) दिखा सकता है। लेकिन हल्दी से आप चीजों को आसान कर सकते हैं। हल्दी युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों या घर का बना हल्दी मास्क या पैक लगाना आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में वास्तव में सहायक होता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है ताकि नई त्वचा कोशिकाएं पुन: उत्पन्न हो सकें।
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त्वचा की खूबसूरती को बरकरार(Intact) रखने के लिए हल्दी का इस्तेमाल किस तरह करे||How to use turmeric to keep the beauty of the skin intact
त्वचा की खूबसूरती को बरक़रार रखने के लिए हल्दी के कुछ पैक के बारें में हमने यहाँ दिया हुआ है –
1. हल्दी मास्क
बाजार में हल्दी के मास्क आसानी से मिल जाते हैं। आप किसी भी काउंटर मास्क का उपयोग कर सकते हैं जिसमें हल्दी के साथ-साथ अन्य गुणकारी तत्व भी हों। हालांकि, घर पर हल्दी का मास्क बनाना भी एक विकल्प हो सकता है।
अवयव(Ingredients)
1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
1 बड़ा चम्मच चंदन पाउडर
1 चम्मच शहद
पानी
1 कटोरी
मास्क बनाने की विधि-
- एक कटोरा लें और उसमें हल्दी पाउडर और चंदन पाउडर एक साथ डालें।
- पाउडर मिश्रण में शहद मिलाएं।
- पेस्ट को गाढ़ा बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी मिलाएं।
- इसे अच्छे से मिलाएं।
- मास्क तैयार हो जाने के बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट तक रखें और फिर गर्म पानी से धो लें। बाद में मॉइस्चराइजर लगाएं।
2. हल्दी क्लींजर
एक घर का बना हल्दी क्लीन्ज़र मुँहासे, काले धब्बे और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में सहायक होता है। DIY क्लीन्ज़र तैयार करने के लिए चरणों का पालन करें।
अवयव(Ingredients)
- दूध
- 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच चने का पाउडर
मास्क बनाने की विधि-
- एक बाउल में हल्दी पाउडर और चना पाउडर डालें।
- इन्हें दूध की कुछ बूंदों के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
- सुनिश्चित करें कि पेस्ट गाढ़ा हो और पानीदार न हो।
पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए लगा रहने दें। फिर इसे ताजे पानी से धो लें। यह सारी गंदगी को साफ कर देगा और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देगा।
3. हल्दी का तेल
हल्दी का तेल आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप दमकती और दमकती त्वचा पाना चाहते हैं तो हल्दी एसेंशियल ऑयल मददगार हो सकता है। यह दाग-धब्बों और मुहांसे के निशान को दूर रख सकता है.
अवयव(Ingredients)
- हल्दी
- जतुन तेल
बनाने की विधि-
- हल्दी आवश्यक तेल की दो बूंदों को 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल में मिलाएं।
- इसे एक छोटे कंटेनर में स्टोर करें।
- रोजाना सोने से पहले इस मिश्रण की कुछ बूंदों से अपनी त्वचा की मालिश करें। इसे रात भर अपने चेहरे लगा रहने दें।
4. हल्दी वाला दूध
हम सभी जानते हैं कि हल्दी वाला दूध पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अगर आपको सर्दी और खांसी है तो यह मदद कर सकता है। लेकिन हल्दी वाला दूध एक बेहतरीन स्किन क्लींजर या मॉइश्चराइजर का भी काम कर सकता है। दूध से चेहरा धोने से आपकी त्वचा अंदर से साफ हो सकती है।
अवयव(Ingredient)
- गाय का दूध
- हल्दी पाउडर
बनाने की विधि
- एक गिलास दूध में हल्दी पाउडर मिलाएं।
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए गर्म दूध पिएं।
- आप अपना चेहरा दूध से भी धो सकते हैं।
हल्दी के उपयोग के अन्य तरीके
फेस मास्क, पैक और क्लींजर के अलावा हल्दी पाउडर को त्वचा के लिए इस्तेमाल करने के और भी तरीके हैं। हल्दी से भरे पानी से अपना चेहरा धोना, हल्दी का रस पीने से भी आपको अपनी त्वचा के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
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